摔倒后腳腫，可通過休息、冷敷、抬高患肢、藥物治療、按摩等方法消腫。 1. 休息：受傷后應(yīng)減少活動，避免加重損傷，讓受傷部位得到充分休息。 2. 冷敷：在受傷后的 24 - 48 小時內(nèi)，用冰袋或冷毛巾敷在腫脹處，每次 15 - 20 分鐘，每天數(shù)次，可收縮血管，減少出血和腫脹。 3. 抬高患肢：將受傷的腳抬高，高于心臟水平，促進血液回流，減輕腫脹。 4. 藥物治療：可外用云南白藥氣霧劑、雙氯芬酸二乙胺乳膠劑等，口服跌打丸、活血止痛膠囊等，有助于消腫止痛，但需遵醫(yī)囑使用。 5. 按摩：受傷 48 小時后，可輕輕按摩腫脹部位，促進血液循環(huán)，但要注意力度，避免加重損傷。 總之，摔倒后腳腫需要綜合處理，如果腫脹持續(xù)不消退或疼痛加重，應(yīng)及時就醫(yī)，排除骨折等嚴重情況。

據(jù)所述情況建議注意休息，局部理療，外用消腫止痛酊復(fù)查，必要時服點活血止痛膠囊觀察