5 歲偏瘦正在長高的寶寶，飲食應注重營養均衡，包括優質蛋白、碳水化合物、維生素、礦物質和膳食纖維等。可多吃魚肉、蛋類、新鮮蔬果、粗糧、奶制品等。 1.優質蛋白：如魚肉、雞肉、牛肉、蝦等，富含人體必需的氨基酸，有助于生長發育和肌肉合成。 2.碳水化合物：選擇全谷物，如燕麥、糙米等，能提供持久的能量。 3.維生素：新鮮的蔬菜和水果，如橙子、草莓、胡蘿卜等，富含維生素 C、維生素 A 等，增強免疫力。 4.礦物質：多吃富含鈣的食物，如牛奶、豆制品、綠葉蔬菜，有助于骨骼發育；還有富含鐵的食物，如瘦肉、動物肝臟，預防貧血。 5.膳食纖維：如玉米、紅薯等，促進腸道蠕動，幫助消化吸收。 6.奶制品：酸奶、奶酪等，富含蛋白質和鈣。 總之，5 歲偏瘦正在長高的寶寶飲食要多樣化，保證營養充足，同時培養良好的飲食習慣，不挑食、不偏食。

你好，首先應該改變挑食和偏食現象，增加膳食的攝入量，膳食應豐富多樣。多吃碳水化合物，面食最管用，此外，高蛋白食品、蔬菜和水果一樣都不能少，平日里更要口不離那些健康的零食，如花生、奶糖等，再喝點果汁也是不錯的主意。在攝入足夠蛋白質的情況下，宜多進食一些含脂肪、碳水化合物（即淀粉、糖類等）較豐富的食物。這樣，多余的能量就可以轉化為脂肪儲存于皮下，使瘦弱者體態健壯起來。胃腸功能較弱的瘦子，可選擇雞、鴨、魚、羊的肝臟來食用，除此，魚類也易消化和吸收。

一般這樣的是脾胃運化不好，消化不良導致的吸收障礙，身體消瘦，生長緩慢。服些調節胃腸功能的藥物如媽咪愛及七珍丹，給寶寶多喂些水。可以用健脾散或者四磨湯調理，平時多按摩寶寶的腹部，促進消化吸收，中藥針灸的理療調理腸胃是可以的。