腳面骨裂后出現腳底淤青、腳趾不能彎曲、抽筋樣疼痛等癥狀，可能與骨裂損傷、局部淤血、長時間坐姿、神經受壓、肌肉緊張等有關。 1. 骨裂損傷：骨裂會導致周圍組織受損，引起疼痛和活動受限。需要固定患肢，促進骨裂愈合。 2. 局部淤血：骨裂會造成局部血管破裂出血，形成淤青。可通過熱敷等方式促進淤血吸收。 3. 長時間坐姿：久坐會影響血液循環，加重癥狀。應定時改變體位，適當活動。 4. 神經受壓：骨裂可能壓迫周圍神經，引發疼痛和功能障礙。必要時進行物理治療。 5. 肌肉緊張：受傷后的肌肉緊張也會導致疼痛。可進行按摩放松。 6. 睡眠不佳：疼痛影響睡眠時，可在醫生指導下酌情使用止痛藥物，如雙氯芬酸鈉、塞來昔布、布洛芬等，但需遵醫囑。 總之，腳面骨裂后的這些癥狀需要綜合考慮和處理。患者要注意休息，避免加重損傷。如癥狀持續不緩解或加重，應及時到正規醫院骨科就診。

您好，是和長期不運動密切相關的，引起了血液循環不暢建議您平時要適當的運動，保持每天晚上用熱水泡腳，服用活血裝骨顆粒

病人的情況是因為骨裂以后發生腫脹壓迫神經引起的單純的服用止痛藥效果不好的是可以使用甘露醇和先鋒霉素輸液消腫治療然后在服用尼美舒利分散片效果比較好的再有使用石膏固定也可以

是平時缺乏鍛煉的問題吧，沒大問題,建議您吃點鈣片，平時多運動，加強鍛煉，20歲是活力旺盛的時候，不要太有壓力，適時的讓自己放松一下