母親因勞累出現長時間走路或做飯就腰疼直不起腰的情況，可能是腰肌勞損、腰椎間盤突出、腰椎管狹窄、骨質疏松、腰部扭傷等原因引起。 1.腰肌勞損：多由長期腰部姿勢不良、過度勞累導致。腰部肌肉出現緊張、痙攣，產生疼痛。治療上可通過休息、熱敷、按摩緩解，也可外用氟比洛芬凝膠貼膏、雙氯芬酸二乙胺乳膠劑等。 2.腰椎間盤突出：腰椎間盤退變，纖維環破裂，髓核突出刺激或壓迫神經根。癥狀輕者可臥床休息、牽引治療，口服甲鈷胺片、塞來昔布膠囊等。 3.腰椎管狹窄：腰椎管容積變小，壓迫神經。早期可保守治療，如服用腰痛寧膠囊、維生素 B12 片等，嚴重時需手術。 4.骨質疏松：骨量減少，骨骼脆性增加。可補充鈣劑、維生素 D，服用阿侖膦酸鈉片等。 5.腰部扭傷：急性損傷導致。需立即休息，冷敷，后期熱敷，可外用云南白藥氣霧劑。 引起腰疼的原因較多，建議及時就醫，進行詳細檢查，如腰椎 X 線、CT 或磁共振成像（MRI）等，明確診斷后采取針對性治療。同時，日常生活中要注意腰部保暖，避免過度勞累和劇烈運動。

勞累或風濕寒邪等因素所誘發

腰椎間盤突出的發生是因年齡增長，使韌帶松弛、錐間盤老化、彈性降低，由外傷、勞累或風濕寒邪等因素所誘發，多見于40歲以上的中老年。治宜祛風散寒，活血化瘀，填精補髓，行氣止痛。藥物療法1：白芍30克、