遠離牛皮癬需要綜合多種方法，包括合理治療、健康生活方式、避免刺激、心理調節和定期復查等。 1. 合理治療：牛皮癬患者應遵循醫囑，選擇合適的治療方案。如外用糖皮質激素（如糠酸莫米松乳膏、丁酸氫化可的松乳膏）、維生素 D3 衍生物（如卡泊三醇軟膏）、維 A 酸類藥物（如他扎羅汀乳膏）等。還可口服免疫抑制劑（如甲氨蝶呤、環孢素）。 2. 健康生活方式：保持規律作息，充足睡眠，適度運動，增強免疫力。飲食均衡，多吃蔬菜水果，少吃辛辣油膩食物。 3. 避免刺激：避免皮膚外傷、感染，減少化學物質刺激，注意皮膚保濕。 4. 心理調節：保持良好心態，避免緊張、焦慮、抑郁等不良情緒，可通過冥想、瑜伽等方式緩解壓力。 5. 定期復查：按時復診，以便醫生根據病情調整治療方案。 總之，牛皮癬的治療和預防需要患者長期堅持，積極配合醫生治療，同時注重生活中的各個方面，才能更好地控制病情，減少復發。

您好，遠離牛皮癬病最重要的就是要多鍛煉，改善體質，增強免疫力，另外就是不要接觸誘因，避免感冒、外傷、感染等