掉發嚴重可能與精神壓力、營養不良、不良生活習慣、疾病影響、遺傳因素等有關。 1. 精神壓力：長期精神緊張、焦慮、抑郁等不良情緒，可能導致內分泌失調，影響頭發的生長周期。應學會調節情緒，通過運動、聽音樂等方式緩解壓力。 2. 營養不良：缺乏蛋白質、維生素、礦物質等營養物質，頭發會變得脆弱易斷。要保持均衡飲食，多攝入富含蛋白質的食物如雞肉、魚肉、豆類，以及富含維生素和礦物質的蔬菜水果。 3. 不良生活習慣：頻繁燙發、染發、過度使用熱工具造型，以及長期熬夜、睡眠不足等，都會損傷頭發。減少燙染次數，保證充足睡眠。 4. 疾病影響：某些疾病如脂溢性皮炎、甲狀腺疾病等也可能導致脫發。若懷疑是疾病引起，應及時就醫檢查，明確病因后進行針對性治療。 5. 遺傳因素：部分人脫發是由于遺傳，如果家族中有脫發史，更要注意提前預防。 總之，掉發嚴重需要綜合考慮多種因素，并采取相應的措施。如果脫發情況持續加重，建議到正規醫院皮膚科就診，尋求專業醫生的幫助。

注意營養調理,要補充優質蛋白質,B族維生素及維生素C和鈣,并保持愉快心情,少吃辛辣刺激性食物,和油脂過高的食物,保證充足的睡眠,對治你的脫發大有裨益.可在掉頭發的地方經常用生姜擦一擦,可促進頭發生長,飲食營養要全面,適當多吃些硬殼類食物,適當吃些黑芝麻。