預防類風濕病，需從生活習慣、環境因素、飲食調整、適度運動、定期檢查等方面入手。 1. 生活習慣：保持規律作息，充足睡眠，避免過度勞累。注意關節保暖，尤其是在寒冷天氣。 2. 環境因素：盡量避免長期處于潮濕、寒冷的環境。室內保持干燥、通風良好。 3. 飲食調整：均衡飲食，多攝入富含維生素、礦物質的食物，如新鮮蔬菜、水果。減少高油、高脂、高糖食物的攝入。 4. 適度運動：進行適合自身的有氧運動，如散步、游泳、瑜伽等，增強關節靈活性和肌肉力量。 5. 定期檢查：每年進行體檢，關注身體各項指標，尤其是關節的健康狀況。若有家族病史，更應提高警惕。 總之，預防類風濕病需要長期堅持良好的生活方式和健康管理。只有多方面綜合預防，才能降低患病風險，保持關節的健康。

你好,可以做預防性治療,建議中醫追風舒筋療法.

你好,1,要適當運動,不能勞累2,防寒保暖,不能著涼3,飲食注意不要涼食,過于刺激性的食物.4,需要保持心情的舒暢5,做足療保健6,定期檢查.最好用藥,這樣早期治療,可以防止疾病的加重,早期治療效果好.