29 歲女性頸椎功能性改變，可通過改變不良姿勢、適度運動、物理治療、藥物治療及中醫治療等方法改善。常見癥狀包括背部發麻、腰部無力和久坐不適。 1. 改變不良姿勢：避免長時間低頭、仰頭或歪頭，定時活動頸部，調整電腦和手機的高度和角度。 2. 適度運動：如頸椎操，包括緩慢仰頭、低頭、左右旋轉等動作，每組 10 次，每天 3 組。 3. 物理治療：像熱敷、按摩、牽引等，能緩解肌肉緊張和疼痛，一般每周 2 - 3 次。 4. 藥物治療：可口服非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉，或肌肉松弛劑如氯唑沙宗等，減輕疼痛和肌肉緊張，但需遵醫囑。 5. 中醫治療：針灸、推拿能疏通經絡、調和氣血，改善頸椎功能。 頸椎功能性改變的治療需要綜合多種方法，并長期堅持良好的生活習慣。同時，若癥狀加重或持續不緩解，應及時就醫，在醫生指導下進行治療。

你好，主要是可以考慮與工作有關系，再就是與缺鈣，和坐姿有關系的！建議您最好是可以做夾板固定和做口服補鈣治療做強健骨骼做進一步緩解治療！再就是可以做口服頸復康顆粒和做理療緩解，可以做直徑十二公分的圓心木，長約四五十公分，待睡覺時枕在頸椎部位一般是可以緩解的！

你好，這種情況可以口服頸通顆粒、頸復康等藥物治療，另外可以到正規醫院理療科就診檢查，根據具體情況可以采取牽引、推拿、理療等方法治療。平時避免頸椎受累。理療時間要根據病情來定，一般需要２－３周時間。

建議用理療與按摩治療或針灸治療.

這還是由于上期的慢性疲勞等導致的癥狀的，一般的情況下還是可以減少長期的久坐，適當活動還是很重要的，可以考慮局部牽引還是很必要的，一般的不需要服藥的