孩子指甲凹陷被診斷為缺鈣，可通過飲食調節來補充鈣質。飲食調節方法包括增加富含鈣的食物攝入、保證維生素 D 的攝取、注意食物搭配、控制影響鈣吸收的食物、養成良好飲食習慣等。 1.增加富含鈣的食物攝入：牛奶、豆制品、蝦皮、芝麻醬等都是鈣的良好來源。 2.保證維生素 D 的攝?。哼m當曬太陽，食用蛋黃、魚肝油等富含維生素 D 的食物，有助于鈣的吸收。 3.注意食物搭配：葷素搭配，多吃蔬菜和水果，促進腸道蠕動，利于鈣的吸收。 4.控制影響鈣吸收的食物：減少含草酸、植酸較多食物的攝入，如菠菜、竹筍等。 5.養成良好飲食習慣：定時定量進餐，避免暴飲暴食和挑食、偏食。 總之，通過合理的飲食調節，可以幫助孩子補充鈣質，改善指甲凹陷的情況。但如果缺鈣嚴重，還需在醫生指導下補充鈣劑。

健康指導：根據提供的信息來看，建議調節日常飲食結構，增加新鮮蔬菜、水果的食用，同時主要適量的瘦肉、雞蛋、大豆制品食用，由此補充合成人體組織需要的各種營養素，滿足人體合成膠原蛋白的需要。鈣的缺乏主要是肌肉痙攣、精神焦躁等。

健康指導：您好，通過飲食來補鈣是非?？茖W健康的，首先得保證您的孩子飲食習慣較好，不要偏食，挑食，要保證食物多樣，營養全面，這樣才有利于鈣的吸收，然后就是多吃一些含鈣高的食物如每天喝一杯牛奶，吃一個雞蛋，豆制品，瘦肉，蝦皮，黑芝麻糊等，還有就是經常參與一些戶外的活動。

指甲凹陷有可能是因為缺鈣引起的，也有可能是因為缺乏維生素引起的，你可以通過服用補鈣和維生素的藥物來治療。你可以通過服用鈣爾奇來補鈣是比較好吸收的，同時配合復合維生素來聯合治療，注意多喝水，多吃蔬菜水果等滋陰食物。

考慮是缺鈣的原因,可以服用伊可新維生素AD滴劑,和丐立得復方碳酸鈣顆粒,效果比較好的.