害怕接觸人、在人前畏縮且不敢表現自己，當被周圍人否定時，不能簡單認定自己真的不行。這可能與個人性格、成長經歷、心理狀態、社交技能以及他人的主觀評價等有關。 1. 性格因素：有些人天生性格內向，在社交中較為被動和謹慎，但這并不代表能力不足，只是表現方式不同。 2. 成長經歷：童年時期缺乏鼓勵和支持，或者經歷過負面的社交事件，可能導致自信心受挫。 3. 心理狀態：如患有社交焦慮障礙，會過度擔心他人的評價，從而影響正常的社交表現。 4. 社交技能缺乏：不懂得如何與人有效溝通和展示自己，并非能力本質問題，通過學習可以改善。 5. 他人主觀評價：了解你的人也許存在偏見或片面的看法，不能完全代表你的真實能力。 總之，不能僅僅因為他人的否定就否定自己。要客觀分析自身情況，積極尋求改變，提升自信和社交能力。

你好朋友根據你的描述情況需要鍛煉，慢慢會好的，祝你健康歡迎再來咨詢，

你好，目前最主要的是建立自信心。你好，每個月都有自己的有點，不要在乎別人怎么看，要調整自己的心態，每天對自己說些鼓勵的話。

您的情況還是心理原因，建議您還是去醫院看心理醫生，做個心理治療或者是催眠治療。

你好，這可能是心理因素有關，建議首先調整心態，平時加強鍛煉，不能緩解，建議您及時到醫院就診。