天然維生素 E 的服用時(shí)間對(duì)于 31 歲的患者來(lái)說(shuō)，沒(méi)有絕對(duì)的白天好或晚上好之分，主要取決于個(gè)體情況，包括飲食規(guī)律、身體吸收能力、生活習(xí)慣、服用目的以及是否同時(shí)服用其他藥物等。 1. 飲食規(guī)律：如果日常飲食中富含油脂的食物在午餐或晚餐較多，那么在餐后服用，利于維生素 E 的吸收。 2. 身體吸收能力：有些人在白天身體對(duì)維生素 E 的吸收較好，而有些人則在晚上。 3. 生活習(xí)慣：若白天活動(dòng)量大，新陳代謝旺盛，白天服用可能效果更佳；若晚上睡眠質(zhì)量不佳，想借助維生素 E 改善，可選擇晚上服用。 4. 服用目的：若是為了美容養(yǎng)顏，白天服用可抗氧化；若是為了調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，晚上服用可能更合適。 5. 同時(shí)服用其他藥物：若正在服用其他藥物，需考慮藥物之間的相互作用來(lái)決定服用時(shí)間。 總之，31 歲患者服用天然維生素 E 的時(shí)間可根據(jù)自身情況靈活選擇。但無(wú)論何時(shí)服用，都應(yīng)遵循適量原則，且服用期間注意觀察身體反應(yīng)。如有不適，及時(shí)咨詢醫(yī)生。

一般還是可以在上午服用的，效果還是會(huì)更好一點(diǎn)的，祝您身體健康！