長期大量服用維生素 C 對身體并非有益，反而可能帶來一些不良影響，如腸胃不適、結石形成、影響其他營養吸收、引發過敏反應、干擾檢驗結果等。 1. 腸胃不適：可能導致惡心、嘔吐、腹痛、腹瀉等癥狀，因為過量的維生素 C 會刺激胃腸道黏膜。 2. 結石形成：增加草酸鹽的排泄，易形成泌尿系統結石，如腎結石、輸尿管結石等。 3. 影響其他營養吸收：會干擾銅、鋅等微量元素的吸收，影響機體正常的代謝功能。 4. 引發過敏反應：部分人可能出現皮疹、瘙癢、呼吸困難等過敏癥狀。 5. 干擾檢驗結果：可能影響血糖、尿糖、血尿酸等檢測結果的準確性。 總之，維生素 C 雖然對身體有一定益處，但應適量補充，一般通過均衡飲食即可滿足需求。如確實需要額外補充，應在醫生指導下進行。

你好,維生素Ｃ對人體廣泛的有益作用,已逐漸為大家所熟知,尤其在抗癌上的功效,使人們容易產生誤會,認為：既然維生素Ｃ有那么多的好處,應該每天多吃一點,越多越好.從營養學觀點看,這種認識是不正確的.合理營養要求,各種營養物質的攝入要符合人體的生理需要,各營養素之間要有一定的平衡,某一種營養素的單獨過多的攝入,都會影響到其它營養素的作用,甚至產生有害影響,維生素Ｃ也不例外.大劑量的維生素Ｃ并非對人體有益無害,它可以引起很多副作用.長期大量服用維生素Ｃ（每天１～２克以上）,由于維生素Ｃ最后在體內代謝成草酸,可使尿中草酸鹽大量升高,形成結石,并可使血液和尿中的尿酸含量升高,導致痛風病突然發作.大劑量服用維生素Ｃ還可使體內微量元素銅,鋅含量下降,也可造成維生素Ｂ１２的缺乏,引起貧血.維生素Ｃ還可使鈣質加速溶解進入血液而出現高鈣血癥和低鈉血癥.有些人還可以出現皮疹,浮腫,血壓下降,惡心,腹瀉等.所以人體每天補充的維生素C不能超過100mg