產后脫發是許多女性面臨的問題，通過飲食調理能起到一定的改善作用。可多吃富含蛋白質、維生素、礦物質、微量元素和抗氧化物質的食物，如魚類、豆類、堅果、蔬菜和水果等。 1.蛋白質類：頭發的主要成分是蛋白質，像雞肉、魚肉、雞蛋、牛奶等富含優質蛋白質的食物，能為頭發的生長提供營養。 2.維生素類：維生素 B 族有助于頭發生長，如全麥食物、動物肝臟、菠菜等富含維生素 B 的食物應適當攝入。 3.礦物質類：鐵、鋅等礦物質對頭發健康很重要。含鐵豐富的食物有瘦肉、紅棗等；含鋅的食物有牡蠣、核桃等。 4.微量元素類：黑芝麻、黑豆等富含銅、硒等微量元素，有助于維持頭發的正常色澤和韌性。 5.抗氧化類：藍莓、草莓等水果富含抗氧化物質，能減少自由基對毛囊的損傷。 產后脫發的飲食調理需要長期堅持，同時要保持良好的作息和心態。如果脫發情況嚴重，建議及時就醫，在醫生的指導下進行治療。

治療的最佳方式是喝茶內調，喝漢方育發茶進行內調，補肝腎不足，補血虛疏血瘀，疏經絡調理內分泌，同時漢方育發茶改善血液循環，漢方育發茶療內部調理，漢方育發茶1個月可止住脫發，2-3個月即可長出毛發.

頭發的主要成分是膠原蛋白,可以補充優質蛋白質,B族維生素，維生素C和鈣,并調整好心態,避免辛辣刺激性食物和油脂過高的食物,保證充足的睡眠，合理的飲食。