長期存在不自信、悲觀、提不起精神等諸多負面情緒和心理狀態(tài)，可能是心理疾病的表現(xiàn)，如抑郁癥、社交焦慮障礙等。其成因復(fù)雜，包括遺傳、環(huán)境、性格等。治療方法多樣，包括心理治療、藥物治療、自我調(diào)節(jié)等。 1. 疾病介紹：抑郁癥是一種常見的心境障礙，以顯著而持久的心境低落為主要臨床特征。社交焦慮障礙則表現(xiàn)為在社交場合中過度害怕和焦慮。 2. 遺傳因素：部分人的基因可能使其更容易出現(xiàn)這些心理問題。 3. 環(huán)境因素：不良的成長環(huán)境、重大生活事件的刺激等可能引發(fā)。 4. 性格因素：內(nèi)向、敏感、自卑等性格特點增加患病風(fēng)險。 5. 治療方法：心理治療如認知行為療法，幫助改變負面思維模式。藥物治療，如氟西汀、帕羅西汀、舍曲林等，需遵醫(yī)囑使用。自我調(diào)節(jié)，如保持良好的生活習(xí)慣，適當運動，多與人交流。 出現(xiàn)上述癥狀應(yīng)引起重視，及時尋求專業(yè)幫助。通過綜合治療，多數(shù)患者的癥狀可得到改善，恢復(fù)正常生活。

你覺得自己哪里不好？建議：可以給自己換個形象，嘗試下原來沒有試過的風(fēng)格。多看點書，提升自己的內(nèi)在。平時有時間多參加一些社交活動，可以練練瑜伽提升氣質(zhì)。

你好，建議最好采用中藥配合心理治療可以達到很好的治療效果，中藥可以起到調(diào)理情緒,醒腦開竅、疏肝滌痰、調(diào)理氣血,調(diào)整機體的臟腑功能及平衡陰陽的作用。中藥副作用小、標本兼治。同時配合心理治療從根本上治療疾病，才能取得滿意的治療效果，疾病反復(fù)發(fā)作的原因就是沒有治療心理因素，只有去除心理因素，才能達到根治。祝早日康復(fù)。

抑郁癥是一種常見的心境障礙，可由各種原因引起，以顯著而持久的心境低落為主要臨床特征，且心境低落與其處境不相稱。一定要先把壓力放下。可以心理治療，不要擔心。

心理分析：心理分析：根據(jù)您的描述，您是因為性格內(nèi)向，缺乏安全感，導(dǎo)致不自信，敏感多疑，胡思亂想，緊張，自卑。可以使用心理學(xué)療法治療。心理指導(dǎo)：心理指導(dǎo)：建議使用生物反饋療法，通過電子儀器檢測不合理情緒的發(fā)生發(fā)展過程，改變行為，緩解不合理情緒。需要增強自信心。