24 歲出現精力差、易疲倦且持續 4 年，可能與不良生活習慣、缺乏運動、心理因素、頸椎腰椎問題、疾病影響等有關。 1. 不良生活習慣：長期熬夜、飲食不規律等會擾亂生物鐘，影響身體機能。應保持規律作息，保證充足睡眠，飲食均衡。 2. 缺乏運動：身體長期處于靜止狀態，新陳代謝減緩，易導致精力不足。適當增加有氧運動，如慢跑、游泳等。 3. 心理因素：工作或生活壓力大，可能產生焦慮、抑郁情緒，影響精神狀態。學會調節情緒，可通過冥想、聽音樂等方式放松。 4. 頸椎腰椎問題：腰酸背痛可能壓迫神經血管，影響大腦供血供氧。避免長時間保持同一姿勢，可進行按摩、熱敷緩解。 5. 疾病影響：某些疾病如貧血、甲狀腺功能減退等也會導致類似癥狀。需就醫檢查，明確診斷。 總之，出現長時間的精力差易疲倦，應引起重視，調整生活方式，必要時就醫檢查，以確定具體原因并采取相應措施。

病情分析：從你的描述上，應該是從前用腦過度和情緒低落造成的神經衰弱，不過這么久了，應該恢復了，畢竟還年輕!所你要檢查下自己是不是有什么不好的生活習慣!畢竟還小能恢復!1.首先，戒除一切不良的習慣，比如熬夜，手淫這一類的，要遠離色情，不要腦子里總是有亂七八糟的東西!2.做到第一點就好說了，早睡覺，11點前必須睡，最好是10點左右就可以睡覺，23到1點是造血的，你的氣血虛是肯定的!還有就是鍛煉，上大學時間還是有的吧，多鍛煉，每天最好都有一個小時鍛煉的時間，慢跑就可以，晚上，早上看你的時間!3.做到上述兩點，恢復就指日可待了!你可以先做100天，就會有感覺的!Ps：如果你還有別的問題，比如腰疼，可以適當去看中醫!我給你提供的方子就是一個字養!你是腎氣虛，不上腦，所以腦子不靈動!

考慮是氣血兩虛.癥見面色無華頭暈目眩心悸怔仲食少體倦氣短懶言舌淡脈虛細無力等八珍湯：人參白術茯苓當歸川芎白芍藥熟地黃灸甘草各30g

從你的描述上應該是從前用腦過度和情緒低落造成的神經衰弱不過這么久了應該恢復了畢竟還年輕!所你要檢查下自己是不是有什么不好的生活習慣!畢竟還小能恢復!1.首先戒除一切不良的習慣比如熬夜手淫這一類的要遠離色情不要腦子里總是有亂七八糟的東西!2.做到第一點就好說了早睡覺11點前必須睡最好是10點左右就可以睡覺23到1點是造血的你的氣血虛是肯定的!還有就是鍛煉上大學時間還是有的吧多鍛煉每天最好都有一個小時鍛煉的時間慢跑就可以晚上早上看你的時間!3.做到上述兩點恢復就指日可待了!你可以先做100天就會有感覺的!Ps：如果你還有別的問題比如腰疼可以適當去看中醫!我給你提供的方子就是一個字養!你是腎氣虛不上腦所以腦子不靈動!

你好，這個和你身體的虛弱有一定關系的!建議你注意休息增加鍛煉身體或者是使用增請免疫力的藥物治療!