運動量大且酒后出現氣短、心臟發緊、心跳有時很快的情況，可能與以下因素有關：心臟本身疾病、呼吸系統問題、內分泌紊亂、電解質失衡、過度勞累。 1.心臟本身疾病：如心律失常、心肌缺血等。心律失常會導致心跳節律異常，心肌缺血則會影響心肌供血。 2.呼吸系統問題：例如慢性阻塞性肺疾病、哮喘等，影響氧氣供應，導致心臟負擔加重。 3.內分泌紊亂：甲狀腺功能亢進或減退，激素分泌異常影響心血管功能。 4.電解質失衡：大量運動和飲酒可能導致鉀、鈉等電解質流失，影響心肌的正常收縮和舒張。 5.過度勞累：長期大量運動，身體得不到充分休息，易引發心臟不適。 出現這種情況需要引起重視，建議及時到正規醫院心內科就診，進行全面檢查，如心電圖、心臟超聲、血液檢查等，以明確原因，并在醫生的指導下進行治療。避免劇烈運動和過量飲酒，保持良好的生活習慣。

天天運動，運動量比較的大一些.正常心率是60-100之間，你的是心率慢.我建議你平常多多的休息，運動這一塊好好地適可而止就行，不要太大了，酒對心臟也有傷害的，是傷肝臟的.也可少喝.另一個不舒服時不要運動.