頭發嚴重脫落可能由多種原因引起，如季節變化、精神壓力、營養不良、不良生活習慣、疾病因素等。 1.季節變化：換季時氣溫和濕度改變，可能影響頭皮血液循環和毛囊狀態，導致頭發脫落增多。 2.精神壓力：長期處于緊張、焦慮、抑郁等不良情緒中，會影響內分泌，進而影響頭發健康。 3.營養不良：缺乏蛋白質、維生素、礦物質等營養物質，頭發得不到足夠的滋養。 4.不良生活習慣：頻繁燙發、染發，使用刺激性洗發水，長期熬夜，都可能導致脫發。 5.疾病因素：像脂溢性皮炎、斑禿、貧血等疾病也會引起脫發。 如果脫發情況持續且嚴重，建議及時就醫，進行相關檢查，明確原因后采取針對性治療。日常要保持良好的生活習慣和心態，選擇適合自己的洗發水，注意頭發護理。

長期均衡的攝入這些營養物質，可以從根本上改善發質，使頭發變得有韌性、不易脫落。值得一提的是，鹽份雖然也能增進頭發生長，但不宜多食。