性功能下降、腰腿酸軟、記憶力下降、射精無力等癥狀，可能是腎陽虛，也可能是腎陰虛，還可能是其他原因。常見的有勞累、久病、年齡增長、不良生活習慣等。 1.勞累：長期過度勞累，身體得不到充分休息，容易導致這些癥狀。應注意勞逸結合，保證充足睡眠。 2.久病：患病時間長，身體損耗大，影響腎的功能。需積極治療原發病，同時注意調養。 3.年齡增長：隨著年齡增加，腎功能逐漸衰退，可適當進行鍛煉，增強體質。 4.不良生活習慣：如頻繁手淫、性生活過度、長期熬夜、吸煙酗酒等。要糾正這些習慣，保持規律作息和健康生活方式。 5.心理因素：工作壓力大、焦慮、抑郁等心理問題也可能引發。需調整心態，必要時尋求心理幫助。 出現這些癥狀應及時就醫，明確病因，在醫生指導下進行治療。可選用金匱腎氣丸、右歸丸、五子衍宗丸等藥物，但務必遵醫囑用藥。

考慮腎虛的原因，可以選用中成藥六味地黃丸和金鎖固精丸來調理或養精固本丸，注意多休息。平時多食一些具有補腎固精作用的食物，如牡蠣、胡桃肉、栗子、甲魚、文蛤、鴿蛋、豬腰等。

出現您這樣的情況，最好是采取中醫治療，藥物相對來說對身體沒什么副作用，效果也是不錯的。您可以自己服用點男寶膠囊和金鎖固精丸，應該有一定的恢復效果，這類藥物可以堅持服用，見效后再多用段時間來鞏固一下。平時注意調理好生活作息，不要經常熬夜，要適當的參加體育鍛煉，增強體質。　　另外，飲食上可以多吃點韭菜、狗肉、羊肉、核桃之類　的食物。