電動車摔傷導致左手肘關節粉碎性骨折外加脫臼，兩個月后功能受限，可通過康復訓練、物理治療、藥物輔助、合理飲食、定期復查等來促進恢復。 1.康復訓練：在專業康復師指導下進行關節活動度訓練、力量訓練等。比如屈伸練習，逐漸增加活動范圍和強度。 2.物理治療：采用熱敷、冷敷、超聲波、電療等方法，促進血液循環，緩解疼痛和腫脹。 3.藥物輔助：可服用一些具有活血化瘀、消腫止痛作用的藥物，如三七傷藥片、活血止痛膠囊、云南白藥膠囊等，但需遵醫囑。 4.合理飲食：多攝入富含蛋白質、維生素和礦物質的食物，如瘦肉、蛋類、新鮮蔬果等，有助于組織修復。 5.定期復查：按照醫生建議的時間復查，了解恢復情況，及時調整治療方案。 總之，要綜合運用多種方法，并保持耐心和積極的心態，才能更好地促進肘關節功能的恢復。

現在要做的仍然是屈伸肘關節鍛煉，不可以旋轉鍛煉。最少三個月以上才可以。同時一年之內不可以體重物,您可以結合自己的情況作慢慢運動，自下往上抬動肘部，不要著急，剛開始可能是比較困難，要多運動運動.