近視眼若不想戴眼鏡，可通過養(yǎng)成良好用眼習(xí)慣、增加戶外活動、注意眼部衛(wèi)生、定期檢查視力、合理飲食等方式進行護理。 1. 養(yǎng)成良好用眼習(xí)慣：避免長時間近距離用眼，每用眼 40 分鐘應(yīng)休息 5 - 10 分鐘，可遠眺或閉目養(yǎng)神。讀寫姿勢要正確，保持“一拳一尺一寸”。 2. 增加戶外活動：每天保證 2 小時以上的戶外活動，陽光可促進視網(wǎng)膜分泌多巴胺，有助于延緩近視進展。 3. 注意眼部衛(wèi)生：不要用手揉眼睛，避免感染。如有眼疲勞，可適當熱敷。 4. 定期檢查視力：建議每半年到一年進行一次視力檢查，及時了解近視變化情況。 5. 合理飲食：多吃富含維生素 A、C、E 和葉黃素的食物，如胡蘿卜、橙子、藍莓等，對眼睛有益。 總之，近視眼的護理需要長期堅持，多種方法綜合運用，才能更好地控制近視進展。

你好，建議你平時可以做一下眼部運動，眼珠運動法，頭向上下左右旋轉(zhuǎn)時，眼珠也跟著一起移動，平時多吃一些有助視力的食物，不要用眼過度，不要在昏暗的環(huán)境下或者動蕩的車廂里看書，眼睛距離書本要超過一尺，少看電視、電腦

你好，對于你說的情況考慮，近視眼看近距離目標清晰，看遠模糊，以凹球面透鏡可矯正。如果孩子還小，加以調(diào)整是可以治愈的。7歲以下兒童特別斜視性屈光不正散瞳驗光時，一般用1%阿托品滴眼液或眼膏，讓睫狀肌充分麻痹，則驗光準確。得了該病的患者不能抽煙，不能喝酒，不能吃辛辣有刺激的食物，飲食方面盡量做到清淡有營養(yǎng)，鍛煉身體，保持身心健康。