近視眼患者在日常生活中需要注意用眼習(xí)慣、眼部護(hù)理、飲食調(diào)節(jié)、定期檢查以及避免不良環(huán)境等。 1.用眼習(xí)慣：避免長(zhǎng)時(shí)間近距離用眼，每隔一段時(shí)間應(yīng)遠(yuǎn)眺或閉目休息。讀寫(xiě)時(shí)保持正確的姿勢(shì)和距離。 2.眼部護(hù)理：注意眼部清潔，可適當(dāng)按摩眼周穴位促進(jìn)血液循環(huán)。避免用手揉眼，以免感染。 3.飲食調(diào)節(jié)：多吃富含維生素 A、C、E 和鋅、葉黃素等的食物，如胡蘿卜、橙子、堅(jiān)果、菠菜等。 4.定期檢查：建議每半年或一年進(jìn)行一次視力檢查，及時(shí)了解視力變化，調(diào)整矯正方案。 5.避免不良環(huán)境：不在光線過(guò)強(qiáng)或過(guò)弱的環(huán)境中看書(shū)、看電子設(shè)備。 總之，近視眼患者通過(guò)養(yǎng)成良好的用眼和生活習(xí)慣，能夠有效控制近視的發(fā)展，保護(hù)眼睛健康。

首先需要到醫(yī)院進(jìn)行精確驗(yàn)光，配戴一副合格的眼鏡，300度以上建議平時(shí)除了睡覺(jué)洗澡都戴著。平時(shí)主要需要注意用眼衛(wèi)生，養(yǎng)成好的習(xí)慣，少看電視，不玩電腦，讀書(shū)寫(xiě)字姿勢(shì)端正，時(shí)間不宜過(guò)久，注意休息，均衡飲食，不挑食厭食，不吃甜食，適度體育鍛煉。