手淫戒后出現多種不適癥狀，如咳嗽、腹脹、頭暈眼花、腰酸腿軟、精子稀少、陽痿早泄、睡眠不佳、臉色差等。補腎虛需要綜合考慮生活調理、飲食調整、適當運動、藥物治療等。 1.生活調理：保持規律作息，充足睡眠，避免熬夜和過度勞累。減少精神壓力，保持心情舒暢。 2.飲食調整：多吃一些具有補腎作用的食物，如黑豆、黑芝麻、核桃、枸杞等。 3.適當運動：進行如慢跑、游泳、太極拳等有氧運動，增強體質。 4.藥物治療：可在醫生指導下服用金匱腎氣丸，溫補腎陽，化氣行水；六味地黃丸，滋陰補腎；左歸丸，滋腎補陰。但用藥需遵醫囑。 5.中醫調理：如艾灸、按摩腎俞穴、涌泉穴等穴位，有助于補腎氣。 出現腎虛癥狀應引起重視，積極調理。同時，建議前往正規醫院就診，以便獲得更專業的診斷和治療建議。

你好，這應該是手淫導致陰虛火旺的癥狀！你好，建議去醫院弄些滋陰降火的知柏地黃丸進行治療注意飲食不宜吃辛辣的食物和治療期間不可以同房的！

　腎陰虛癥腰部隱隱作痛，酸軟無力，纏綿不愈，心煩少寐，口燥咽干，面色潮紅，手足心熱。舌紅少苔，脈弦細數。腎陽虛癥腰部隱隱作痛，酸軟無力，纏綿不愈，局部發涼，喜溫喜按，遇勞更甚，臥則減輕，常反復發作，少腹拘急，面色晄白，肢冷畏寒。舌質淡，脈沉細無力。

是腎陽虛可以吃狗肉,羊肉,韭菜,泥鰍來進行食補,藥物則有腎寶,或金匱腎氣丸,