近視 500 度預防度數加深，可從用眼習慣、用眼環境、眼部保健、飲食調整、定期檢查等方面著手。 1.用眼習慣：避免長時間近距離用眼，每 30 分鐘休息 5 分鐘，遠望或閉目放松。讀寫姿勢要正確，保持“一拳一尺一寸”。 2.用眼環境：保證充足的光線，避免在昏暗或強光環境下用眼。使用電子設備時，注意調節亮度和對比度。 3.眼部保健：堅持做眼保健操，促進眼部血液循環。可適當熱敷眼部，緩解眼疲勞。 4.飲食調整：多吃富含維生素 A、C、E 和葉黃素的食物，如胡蘿卜、橙子、藍莓等。 5.定期檢查：每半年或一年進行一次視力檢查，及時了解眼睛狀況，如有變化，及時調整矯正方案。 6.增加戶外活動：每天保證 2 小時以上的戶外活動，有助于放松睫狀肌，預防近視加深。 總之，預防近視 500 度加深需要綜合多種方法，長期堅持，養成良好的用眼和生活習慣，才能更好地保護眼睛。

近視500度，身體無其他狀況！你好，像你這種情況要養成良好的用眼習慣，注意用眼衛生，不要在強光或者是弱光下讀書，不要用眼疲勞！要適當休息！祝幸福快樂！

按照你的年齡來說，近視的度數還是比較高的，你可以采取激光的方式進行視力的矯正，且是長期的恢復。