內向不合群且缺乏安全感可能由多種因素導致，如心理創傷、性格特質、社交技能缺乏、認知偏差、環境影響等。 1. 心理創傷：多次被騙的經歷可能造成心理陰影，導致對他人信任缺失。需要通過心理咨詢和心理治療，如認知行為療法，逐步修復心理創傷。 2. 性格特質：天生內向的性格可能使在社交中表現被動。可以嘗試參加社交技能培訓課程，提升與人交往的能力。 3. 社交技能缺乏：不懂得如何與他人有效溝通和建立關系。可以通過閱讀相關書籍、參加社交活動練習來改善。 4. 認知偏差：錯誤地認為所有人都討厭自己，這種消極的自我認知會加重社交障礙。要學會客觀看待自己和他人的評價。 5. 環境影響：長期處于不良的社交環境中，也會影響社交心態。可以嘗試改變生活環境，接觸積極向上的人群。 改善內向不合群且缺乏安全感的狀態需要時間和努力，要保持積極的心態，逐步克服困難，重新建立良好的社交關系。

抑郁癥是一種常見的精神病，自我調養對盡早康復也至關重要。做最感興趣的事。如果事業上沒有獲得成功，想辦法增進自己的技能，從最感興趣的事入手；或者再尋找其他成功的機會。有計劃地做些能夠獲得快樂和自信的活動。生活要有規律，堅持體育鍛煉。廣交良友也有幫助，這樣可以避免和醫治孤獨和離異感，減輕抑郁癥狀。避免服用避孕藥、巴比妥類、可的松、磺胺類藥、利血平等。另外，多吃些富含維生素B和氨基酸的食物，如谷類、魚類、綠色蔬菜、蛋類等。