1988 年 12 月 18 日出生的人保持健康，要注意飲食均衡、適量運動、規律作息、保持良好心態、定期體檢等。 1. 飲食均衡：多攝入蔬菜、水果、全谷物、優質蛋白質，減少高油、高鹽、高糖食物。例如，多吃西蘭花、蘋果、燕麥、魚肉等。 2. 適量運動：每周至少進行 150 分鐘的中等強度有氧運動，如快走、游泳，也可結合力量訓練，如俯臥撐、深蹲。 3. 規律作息：保證每天 7-8 小時充足睡眠，按時入睡和起床，有利于身體機能恢復。 4. 保持良好心態：學會應對壓力，通過冥想、與朋友交流等方式緩解焦慮和抑郁情緒。 5. 定期體檢：每年進行一次全面體檢，包括血常規、肝腎功能、血脂、血糖等檢查，及早發現潛在疾病。 總之，通過長期堅持上述健康生活方式，能有效預防疾病，提高生活質量，保持良好的身體和心理狀態。

您好，所謂“斗雞眼”，就是醫學上所說的共同性內斜視，就是一眼位置正常，另一眼向鼻側根部偏斜。年齡太小時，還不能進行驗光配鏡，可以通過雙眼滴1％阿托品眼藥水，使瞳孔經常保持一定程度散大，這樣患兒因看近物模糊就不再看近，有利于內斜情況的改善。醫生詢問：您多大年紀？