70 歲老人預(yù)防腦血管病變，可考慮購買一些有助于控制血壓、血脂、血糖，改善血液循環(huán)，增強(qiáng)體質(zhì)的補(bǔ)助物品，如血壓計、血糖儀、魚油、卵磷脂、按摩器等。 1.血壓計：方便老人在家監(jiān)測血壓，及時發(fā)現(xiàn)血壓異常。 2.血糖儀：有助于了解血糖情況，對有糖尿病風(fēng)險的老人尤為重要。 3.魚油：富含不飽和脂肪酸，能調(diào)節(jié)血脂，降低血液黏稠度。 4.卵磷脂：促進(jìn)脂肪代謝，預(yù)防動脈硬化。 5.按摩器：通過按摩促進(jìn)血液循環(huán)，緩解肌肉緊張。 6.健身器材：如小型踏步機(jī)，適當(dāng)運動可增強(qiáng)心肺功能。 7.保暖用品：如保暖帽、圍巾等，寒冷天氣保持頭部和頸部溫暖，減少血管收縮風(fēng)險。 總之，這些補(bǔ)助物品在一定程度上有助于老人預(yù)防腦血管病變，但不能替代定期體檢和醫(yī)生的建議。老人應(yīng)保持良好的生活習(xí)慣，均衡飲食，適量運動，定期進(jìn)行體檢，如有不適及時就醫(yī)。

這是正常血壓，不需要用任何藥物。預(yù)防高血壓就是：1、限鹽：飲食中不要進(jìn)食太多鹽了（每日攝入量在5克以下）；2、補(bǔ)鈣：含鈣豐富的食物是奶及奶制品，應(yīng)提倡喝牛奶。同時，豆類及豆制品、新鮮蔬菜等含鈣量亦較高，可作為補(bǔ)充手段；3、補(bǔ)鉀：每天吃蔬菜400克、水果33克，將有助于預(yù)防高血壓；4、補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)；5、保持脂肪酸的良好比例；減少含飽和脂肪較多的肥肉和肉類制品的攝入；6、戒煙：吸煙對人體危害很多，尤其是可通過損傷動脈血管內(nèi)皮細(xì)胞，產(chǎn)生血管痙攣，引起血壓升高；7、戒酒或減少飲酒；8、減肥：超重或肥胖是血壓升高的危險因素；9、其他：注意勞逸結(jié)合，并應(yīng)用放松的方法，如練氣功、養(yǎng)花、釣魚以及聽優(yōu)美輕松的音樂等，以便在緊張的生活、工作之余放松精神，使大腦獲得休息，這對減輕社會心理因素對血壓方面的影響可能有積極的作用。