疲勞工作后出現骨骼、肌肉酸痛，小腿肚疼痛、發硬，可能是由乳酸堆積、肌肉勞損、電解質紊亂、關節炎、血管問題等因素引起。 1. 乳酸堆積：長時間工作，肌肉進行無氧代謝產生大量乳酸，無法及時排出，就會導致酸痛?？赏ㄟ^休息、熱敷、按摩來緩解。 2. 肌肉勞損：過度勞累使肌肉纖維受損，引發炎癥反應。需要減少活動，多休息，必要時使用云南白藥膏等外用藥。 3. 電解質紊亂：大量出汗導致鉀、鈉等電解質流失，影響肌肉功能。可適當補充淡鹽水或口服補液鹽。 4. 關節炎：本身有關節炎，疲勞可能誘發或加重癥狀。如骨關節炎，可服用氨基葡萄糖膠囊。 5. 血管問題：下肢血管狹窄或栓塞，影響血液循環。需就醫檢查，如確診，可能使用阿司匹林等藥物。 總之，出現這種情況應引起重視，注意休息，若癥狀持續不緩解或加重，應及時到正規醫院就診。

你好，你所描述的均是由過度勞累引起的。過度勞累會導致體內乳酸增多，形成堆積，進而有你說的那些癥狀，建議勞逸結合。健康第一。

您好您的情況和勞累、著涼有一定的關系建議您吃點鈣片，注意保暖、休息，必要時外貼膏藥