上課出現注意力不集中、易疲勞、焦慮、煩躁的情況，可能由多種因素引起，如睡眠不足、心理壓力、營養不良、環境因素、疾病影響等。 1. 睡眠不足：如果經常熬夜或睡眠質量差，大腦得不到充分休息，就會影響注意力和情緒。要養成良好的睡眠習慣，保證每天充足的睡眠時間。 2. 心理壓力：學習任務重、考試壓力大等心理負擔可能導致這些癥狀。應學會合理安排學習時間，適當進行放松和減壓活動，如運動、聽音樂。 3. 營養不良：缺乏某些維生素和礦物質，如維生素 B 族、鐵、鋅等，會影響神經系統功能。要保持均衡飲食，多吃富含營養的食物。 4. 環境因素：教室嘈雜、溫度不適等不良環境也可能干擾學習狀態。改善學習環境有助于提高注意力和舒適度。 5. 疾病影響：患有神經衰弱、貧血等疾病也可能有上述表現。需要及時就醫，明確診斷后進行治療。神經衰弱可使用谷維素、安神補腦液等藥物；貧血則要根據類型補充相應的營養物質或藥物，如缺鐵性貧血可補充硫酸亞鐵。 總之，出現上課注意力不集中、易疲勞、焦慮、煩躁的情況，要綜合分析原因，采取相應的措施。如果癥狀持續不緩解或加重，建議及時到醫院就診，以便獲得更專業的幫助。

你好，你的情況屬于神經衰弱引起的癥狀，會引起頭痛頭暈以及注意力不集中等癥狀你的情況我建議積極服用谷維素和維生素B12和腦活素片治療，你的情況沒有大礙的，放松心情很重要的，祝你健康