睡久了腰痛且側身睡被壓側疼痛，可能由床墊不合適、腰肌勞損、腰椎間盤突出、脊柱側彎、泌尿系統疾病等因素引起。 1. 床墊不合適：床墊太軟或太硬，無法給腰部提供良好支撐，導致腰部肌肉長時間處于緊張狀態，引起疼痛。 2. 腰肌勞損：長期過度勞累、腰部姿勢不良等，使腰部肌肉、筋膜等發生慢性損傷，產生炎癥，出現疼痛。 3. 腰椎間盤突出：腰椎間盤退變，纖維環破裂，髓核突出刺激或壓迫神經根，導致腰部疼痛，體位改變時可能加重。 4. 脊柱側彎：脊柱結構異常，兩側肌肉受力不均衡，容易在長時間睡眠后出現疼痛。 5. 泌尿系統疾病：如腎結石、腎盂腎炎等，也可能引起腰部疼痛。 總之，如果睡久了腰痛且側身睡疼痛明顯，建議及時就醫，進行詳細檢查，明確病因后采取針對性治療。同時，日常生活中要注意保持良好的坐姿和睡姿，加強腰部鍛煉。

引起腰痛病的原因很多,比較常見的有腰部骨質增生,骨刺,椎間盤突出癥,腰椎肥大,椎管狹窄,腰部骨折,椎管腫瘤,腰部急慢性外傷或勞損,腰肌勞損,強直性脊柱炎等.本身可以發腰痛的疾病非常多。一方面可能是腰肌勞損或骨質增生，另外也很可能是腰間盤突出導致的。最好去醫院進行相關檢查，確診后再治療。

你好，考慮腰扭傷沒有完全恢復。長期腰肌勞損會容易出現急性腰扭傷，建議你去正規醫院做針灸治療。醫生詢問：注意休息，少彎腰

根據你說的癥狀主要屬于腰肌勞損導致淤血阻滯不通引起的表現，治療應該舒筋活血通絡止痛，可以針灸，推拿，紅外線理療，平時多運動鍛煉腰部肌肉練習。