19 歲一年未長個且身高 1 米 68 如何長高
2024-12-24 11:26
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怎么才能長高啊我已經有差不多一年沒長個子？我已經有差不多一年沒長個子了，現在19歲，才一米六八，是不是和我瘦有關系啊。
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回答2
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谷印亮 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
理療科
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影響身高增長的因素較多，包括遺傳、營養、睡眠、運動、激素水平等。 1.遺傳：遺傳因素對身高起著重要作用，父母身高較高，子女通常也有較高的身高潛力。 2.營養：均衡充足的營養是身高增長的基礎，如蛋白質、鈣、維生素 D 等。 3.睡眠：良好的睡眠有助于生長激素的分泌，促進骨骼生長。 4.運動：適當的運動，如跳繩、籃球等，能刺激骨骼發育。 5.激素水平：生長激素、甲狀腺激素等分泌異常可能影響身高。 總之，19 歲一年未長個，可先從改善生活習慣入手，必要時就醫檢查激素水平等，以確定是否還有長高的可能。
2024-12-25 05:22
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回答1
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于學暉 藥師
河北省邢臺市威縣人民醫院
二級甲等
營養科
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與身高相關的有兩個因素，一個是遺傳一個是后天的營養及生活各方面。一般在青春期過后就不太有增高的潛力了。生活中能做的就是保證營養，增加鈣質的攝入及吸收，保證睡眠，適量的增加體育鍛煉。這些都有利于長身高。但不會說很快，要有一定的耐心。
2015-11-18 16:54
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