29 歲男性性生活差可能由多種因素導致，如心理壓力、不良生活習慣、身體疾病、藥物影響、夫妻關系不和諧等。 1.心理壓力：工作繁忙、生活瑣事帶來的焦慮、緊張等情緒，會影響性生活表現。 2.不良生活習慣：長期熬夜、吸煙酗酒、過度勞累、缺乏運動等，易導致身體素質下降，影響性能力。 3.身體疾病：如前列腺炎、尿道炎等泌尿系統疾病，糖尿病、高血壓等慢性疾病，以及雄激素水平低下等內分泌疾病，都可能影響性功能。 4.藥物影響：某些降壓藥、抗抑郁藥、鎮靜藥等可能對性功能產生副作用。 5.夫妻關系不和諧：雙方溝通不暢、存在矛盾等，會影響性生活的質量和滿意度。 總之，29 歲男性性生活差的原因較為復雜。若出現這種情況，應及時調整生活方式，保持良好心態。若問題持續存在或加重，建議前往正規醫院男科就診，明確原因并進行針對性治療。

性生活質量差與個人的心態有很大的關系，關鍵在于自己的調整。應該調整好心態，避免壓力過大，情緒穩定，保持積極自信，飲食生活規律有序，防止煙酒熬夜勞累受涼，養成良好的習慣，逐漸地改善提高身心的狀態和性功能。

你好，患者目前的癥狀表現不排除是性功能障礙所引起的，中醫講是腎虛的表現。建議最好看看中醫進行調理，用藥建議服用六味地黃丸，金貴腎氣調理看看效果。平時最好多參加體育鍛煉，注意休息，性生活不要過于頻繁。

你好，你說的情況腎虧導致的，一般藥物很難根治，中醫中藥長期臨床實踐積累了很多獨特的治療方法，建議你采用傳統中藥當歸、蓮須、大云、仙靈脾、沙苑子、菟絲子、杜仲、巴戟、桑葚、金櫻子、刺猬皮、海肭粉、云苓、枸杞、牛膝、陽古粉、白魚膘等配合治療，見效快、療效確切，這些傳統中藥配合使用能迅速清理腎臟垃圾，有效滋補肝脾腎，清利濕熱，消散瘀結，增強腎功能，強精壯體，標本兼治，精力充沛，性功能完全康復。

考慮是存在腎陰虛的問題導致的。最好是去看下中醫調理一下。平時要養成良好的生活作息，堅持多做戶外鍛煉。多吃點枸杞子、甲魚、木耳等來食補。試試六味地黃丸。