初中時就出現(xiàn)較多白發(fā)，近期工作壓力大、睡眠差致脫發(fā)增多，可能與遺傳、營養(yǎng)缺乏、精神因素、疾病影響、不良生活習慣等有關。 1.遺傳：部分人存在家族遺傳傾向，使得頭發(fā)過早變白和容易脫落。 2.營養(yǎng)缺乏：如缺乏維生素 B12、銅、鋅等營養(yǎng)素，會影響黑色素合成及頭發(fā)健康。 3.精神因素：長期壓力大、焦慮、緊張等不良情緒，可能導致內分泌失調，影響頭發(fā)。 4.疾病影響：像甲狀腺疾病、貧血等，會破壞身體正常機能，引起頭發(fā)問題。 5.不良生活習慣：睡眠不足、頻繁燙染頭發(fā)、過度節(jié)食等，也會損傷頭發(fā)。 出現(xiàn)這種情況不必過于焦慮，應保持良好心態(tài)，均衡飲食，保證充足睡眠。若情況嚴重，建議及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導下進行相關檢查和治療。可適當補充一些營養(yǎng)補充劑，但需遵醫(yī)囑。

脫發(fā)的原因有很多,有脂溢性脫發(fā),血虛,血熱性脫發(fā),腎虛脫發(fā)及遺傳性因素脫發(fā),宜對癥治療為佳；注意營養(yǎng)調理,頭發(fā)的主要成分是膠原蛋白,因此要補充優(yōu)質蛋白質,B族維生素及維生素C和鈣,并保持愉快心情,少吃辛辣刺激性食物,和油脂過高的食物,保證充足的睡眠.不要染發(fā)和燙發(fā)等.可以配合使用烏\師\發(fā)\寶，效果很好。

沒有特效藥物的,建議你在平時多吃黑芝麻類食品,再精心選擇洗發(fā)水來護理脫發(fā),慢慢就會改善的.如有什么不明白的,歡迎你再次提問,我們會對你的問題密切關注.

朋友你好1白發(fā)患者要精神愉快,不要憂慮緊張,要勞逸結合;2,調整飲食結構,不要偏食,多食豆類和蔬菜,菠菜,馬鈴薯,動物內臟等含銅豐富的食品;3,中藥首烏片有一定作用;4,頭皮按摩有助于治療少白頭.口服葡萄糖酸鋅和維生素b和胱氨酸試試,維生素b試試.注意平時的飲食習慣,不可吃辛辣刺激,不可吃油膩食物,蔬菜水果多吃有益.染發(fā)不好

你好！治療白發(fā)可以多吃黑芝麻。治療脫發(fā)的關鍵是內調，內調可改善人體天生的脫發(fā)體質，通過對血液循環(huán)系統(tǒng)進行改善，補精血腎虛，疏經絡調內分泌。