骨盆和股骨頭骨折術后的恢復時間因人而異，取決于骨折的嚴重程度、手術效果、康復訓練情況、個人身體狀況以及后續的復查結果等。 1. 骨折嚴重程度：如果骨折較為復雜，損傷了周圍的血管和神經，恢復時間會延長。嚴重的骨折可能需要更長時間來愈合和重建骨骼的穩定性。 2. 手術效果：手術的成功與否直接影響恢復進程。手術復位良好、固定牢固，有利于早期康復和功能恢復。 3. 康復訓練情況：積極、科學的康復訓練能促進肌肉力量恢復和關節活動度增加，但過度訓練可能導致損傷。 4. 個人身體狀況：年齡、健康狀況、營養狀況等都會影響恢復速度。年輕人通常恢復較快，而有基礎疾病或營養不良者恢復較慢。 5. 復查結果：定期復查 X 光、CT 等，醫生會根據骨折愈合的進展來判斷何時可以進行更復雜的活動。 一般來說，在術后 4 個月開始下地練習走路后，還需要繼續觀察和康復訓練。上下樓、蹦跳、逛街這類活動通常需要至少 6 - 9 個月，甚至更長時間，具體要根據個體的恢復情況，在醫生的指導下逐步進行。

這一般的需要6-8個月以上的，慢慢的鍛煉