晚上睡覺愛說夢話可能由精神壓力、睡眠環境不佳、神經衰弱、身體疾病、不良生活習慣等因素引起。治療方法包括改善生活方式、心理調節、藥物治療等。 1. 精神壓力：現代生活節奏快，工作或學習壓力大，容易導致精神緊張。應學會合理安排時間，適當放松，如進行瑜伽、冥想等。 2. 睡眠環境不佳：噪音、光線過強、溫度不適等都會影響睡眠質量。營造安靜、黑暗、舒適的睡眠環境有助于改善。 3. 神經衰弱：長期的精神疲勞可能引發神經衰弱。可通過規律作息、保證充足睡眠來緩解，必要時服用谷維素、維生素 B1 等調節神經功能的藥物。 4. 身體疾病：如患有呼吸暫停綜合征、腸胃疾病等，需積極治療原發疾病。 5. 不良生活習慣：睡前過度興奮、飲食不規律等。睡前避免劇烈運動和使用電子設備，保持規律飲食。 總之，說夢話的原因多樣，治療方法也因人而異。如果情況嚴重影響生活，建議及時就醫，在專業醫生的指導下進行診斷和治療。

您好，正常，應該不算病，大多數人有這種情況！說夢話也稱夢囈。很多人都有這種情況，入睡后常常做夢，并且在睡眠中說話、唱歌或哭笑，有時說夢話是連貫的言語，或成段的述說，個別人說夢話時別人插話他卻與人對答，有的說夢話構音并不清晰，或僅是不成文的只言片語。夢囈可出現在睡眠的任何時相。說夢話的部分內容往往與平時思維相仿，多為白天所想的事情，經常夢囈多見于兒童神經癥和神經功能不穩定者，夢囈多有素質性傾向。經常說夢話多半是心火過旺、肝火過熱及精神緊張所致據研究，人睡著后并不表示大腦會完全休息，反而更加活躍。入睡后我們會進入淺睡期(RapidEyeMovement(REM))(此時會做夢)及深睡期(NonRapidEyeMovement(NREM))(眼球活動減慢)。淺睡期及深睡期兩者成一循環，第一個循環時間較短，第二個循環時間較長，到第叁個循環的深睡期，則或會有夢游或說夢話的現象。說夢話不知應否算是一種病態，但據臨床經驗所得，經常說夢話的人多半心火過旺、肝火過熱及精神緊張。表現的身體狀況是有口氣、喉乾舌燥，清熱后情況便會好轉。引起說夢話的原因很多,有可能是壓力過大、精神緊張誘發的。因此經常說夢話的人一定要加強鍛煉,同時更要注意休息,調節工作、生活所帶來的壓力可能是神經衰弱的表現，只需調整一番自己的生活節奏，緩解一下壓力，調理營養，適當增加一些鍛煉，問題會慢慢好起來的。據研究，人睡著后并不表示大腦會完全休息，反而更加活躍。入睡后我們會進入淺睡期(此時會做夢)及深睡期(眼球活動減慢)。淺睡期及深睡期兩者成一循環，第一個循環時間較短，第二個循環時間較長，到第叁個循環的深睡期，則或會有夢游或說夢話的現象。說夢話不知應否算是一種病態，但據臨床經驗所得，經常說夢話的人多半心火過旺、肝火過熱及精神緊張。表現的身體狀況是有口氣、喉乾舌燥，清熱后情況便會好轉。引起說夢話的原因很多,有可能是壓力過大、精神緊張誘發的。因此經常說夢話的人一定要加強鍛煉,同時更要注意休息,調節工作、生活所帶來的壓力我叫老愛說夢話，我特愛說夢話，幾乎每天晚上都說，而且特大聲音！但是我睡的很好。其實每天人都會作很多夢，這是很正常的，只是有許多人在睡醒之后就把自己做過的夢忘了。做夢是人腦的正常活動，有的科學家的某些發明還是在夢里創造的呢！不過，隨著年齡的增大,一般就會說的越來越少.你這樣有可能是神經衰弱的表現，只需調整一番自己的生活節奏，緩解一下壓力，調理營養，適當增加一些鍛煉，問題會慢慢好起來的。祝你健康！