短期內體重增加且面部出現類似腫脹的情況，可能與多種因素有關，如飲食、內分泌失調、藥物副作用、腎臟問題、甲狀腺功能異常等。 1. 飲食：若短期內攝入過多高熱量、高脂肪、高糖分的食物，可能導致體重快速增加。應調整飲食結構，增加蔬菜、水果和優質蛋白的攝入。 2. 內分泌失調：體內激素水平失衡，如胰島素抵抗、皮質醇增多等，會影響代謝，導致體重異常。需要進行相關激素檢查，明確診斷后針對性治療。 3. 藥物副作用：某些藥物，如糖皮質激素等，可能引起體重增加和水腫。若正在服用此類藥物，應咨詢醫生是否可調整用藥。 4. 腎臟問題：腎臟功能異常，水分代謝障礙，可能出現水腫和體重增加。需進行腎功能檢查，如血肌酐、尿素氮等。 5. 甲狀腺功能異常：甲狀腺功能減退時，代謝減慢，也可能有體重增加和黏液性水腫。通過甲狀腺功能檢查來確診。 短期內體重增加且面部異常，應引起重視，及時到正規醫院就診，通過相關檢查明確原因，采取相應的治療措施。

肥胖是由于脂肪堆積引起的，如果想要瘦下來就需要把脂肪消耗掉。減肥最有效的方法就是運動，上班時間不要一直坐著不動，要多活動活動，有時間可以跳跳繩啊、轉個呼啦圈啊、上下班時間走路、跑步啊，運動的方式有很多種，哪一種堅持下來都可以瘦，關鍵是要持之以恒。還有一點需要注意的是，平衡膳食，不要暴飲暴食，多吃蔬菜水果，以防便秘。瘦臉可以進行臉部按摩，讓臉部肌肉也活動起來，這樣就可以起到瘦臉的效果。祝越來越美麗！

可以通過按摩臉部，還有通過吃的。你可以通過多點做鬼臉也是幫助瘦臉的。還有咬食物的時候不能靠一邊臉的，要經常換。平時多用熱毛巾敷臉，多足浴。成每天早上按摩臉部的習慣。慢慢的堅持就可以了。

肥胖的原因很多，但基本上是由不健康的飲食習慣和不良的生活方式造成代謝緩慢導致攝入的熱量多于消耗的的熱量在體內轉化成脂肪而造成的。運動減肥一般都感覺很難，其實只要你有毅力堅持就能夠成功減下來堅持每天起來跑步第一天20分鐘，每天根據自己的情況增加時間，不要加太多慢慢增加，吃飯吃原來的三分之二就行，多吃蔬菜少吃含脂肪太多的食物，多吃黃瓜，晚上不要吃東西餓了就喝水，只要身體上減下來了臉部就會隨著也減下來。

根據您提供的信息，需要堅持運動身體健康就可以了哈，減肥的最佳方式就是運動，運動后不要進食太多；平時少進甜食、油膩及油炸食品。如果臉部并不是胖的厲害，就不要管它，堅持運動就很好了。如果想瘦臉有一種方法，就是打肉毒素瘦臉，一次可以管6-8個月，但是有副作用的哈，所以建議您還是飲食和鍛煉來減肥。