視疲勞是一種常見的眼科問題，通常由用眼過度、眼部疾病、環(huán)境因素、身體狀況和配鏡不當(dāng)?shù)纫稹Ｖ委煼椒òǜ纳朴醚哿?xí)慣、治療眼部疾病、調(diào)整環(huán)境、改善身體狀況和重新配鏡等。 1. 改善用眼習(xí)慣：避免長(zhǎng)時(shí)間連續(xù)用眼，每隔一段時(shí)間休息一下，可閉目養(yǎng)神或遠(yuǎn)眺。工作時(shí)保持正確的坐姿和距離，控制電腦使用時(shí)間。 2. 治療眼部疾病：若存在近視、遠(yuǎn)視、散光等屈光不正，應(yīng)及時(shí)配鏡矯正。如有干眼癥、結(jié)膜炎等，需使用相應(yīng)的藥物治療，如人工淚液（玻璃酸鈉滴眼液）、抗生素眼藥水（左氧氟沙星滴眼液）等。 3. 調(diào)整環(huán)境：保持室內(nèi)光線適宜，避免過強(qiáng)或過暗。使用電腦時(shí)，可調(diào)整屏幕亮度和對(duì)比度。 4. 改善身體狀況：保證充足的睡眠，均衡飲食，多攝入富含維生素 A、C、E 的食物。加強(qiáng)鍛煉，提高身體免疫力。 5. 重新配鏡：眼鏡度數(shù)不合適時(shí)，要及時(shí)重新驗(yàn)光配鏡。 總之，視疲勞需要綜合治療，養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣至關(guān)重要。如果視疲勞癥狀嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院眼科就診。

你好：可以看一段時(shí)間休息一段時(shí)間。有什么問題，可以繼續(xù)提問。

你好；可以適當(dāng)休息，避免近距離疲勞用眼。有什么問題，可以繼續(xù)提問。

你好，給你介紹幾點(diǎn)可能會(huì)對(duì)你有幫助，1、按壓眼球法閉著眼睛，用食指、中指，無名指的指端輕輕地按壓眼球，也可以旋轉(zhuǎn)輕揉。不可持續(xù)太久或用力揉壓，20秒鐘左右就停止。2、按壓額頭法雙手的各三個(gè)手指從額頭中央，向左右太陽(yáng)穴的方向轉(zhuǎn)動(dòng)搓揉，再用力按壓太陽(yáng)穴，可用指尖施力。如此眼底部會(huì)有舒服的感覺。重復(fù)做3～5次。3、按壓眉間法拇指腹部貼在眉毛根部下方凹處，輕輕按壓或轉(zhuǎn)動(dòng)。重復(fù)做3次。眼睛看遠(yuǎn)處，眼球朝右——上——左——下的方向轉(zhuǎn)動(dòng)，頭部不可晃動(dòng)。除此以外，用力眨眼，閉眼，也能消除眼睛疲勞。