腰間盤滑脫是常見的脊柱疾病，會引起腰疼、雙腿發軟無力和全身疼痛。原因包括椎間盤退變、損傷、遺傳、長期不良姿勢、突然負重等。治療方法有保守治療和手術治療。 1.椎間盤退變：隨著年齡增長，椎間盤水分減少，彈性降低，容易發生滑脫。 2.損傷：腰部外傷可能導致椎間盤結構受損，引發滑脫。 3.遺傳：部分人存在遺傳因素，使椎間盤結構相對薄弱。 4.長期不良姿勢：久坐、彎腰駝背等不良姿勢增加椎間盤壓力，易致滑脫。 5.突然負重：猛然搬重物等動作可能造成椎間盤損傷和滑脫。 腰間盤滑脫需要及時就醫，明確病情嚴重程度，選擇合適的治療方法。日常生活中要注意保持良好姿勢，加強腰部肌肉鍛煉。

建議您還是在患處外敷活血止痛的膏藥，內服活血化瘀的藥物，常用的有：舒筋活絡健腰丸、壯腰補腎丸，再配合理療，如按摩或牽引等綜合治療，祝您早日康復！

不要干重體力勞動和劇烈運動.不要睡彈簧床墊,一定要避免長期保持一個姿勢工作和學習,尤其是長期彎腰工作學習,每1小時左右要休息10分鐘左右.可以牽引,理療,紅外線,推拿按摩治療.嚴重的可能需要手術治療.建議飛燕式鍛煉：俯臥于床,先后做雙下肢交替抬舉,雙下肢同時抬舉,上半身后伸抬起,身體兩端同時抬離于床等動作,上述動作各十余次,每日堅持30分鐘鍛煉.醫生詢問：