下午出現眼睛困、疲勞、沒精神的情況，可能是用眼過度、睡眠質量不佳、缺乏運動、營養不良、疾病影響等因素所致。 1.用眼過度：長時間使用電子設備或持續近距離用眼，會使眼睛肌肉疲勞。建議每隔一段時間遠眺或閉目休息，也可適當按摩眼周。 2.睡眠質量不佳：雖然睡眠時間足夠，但睡眠深度不夠或多夢易醒，也會導致疲勞。要保持規律作息，營造舒適的睡眠環境。 3.缺乏運動：身體代謝緩慢，血液循環不暢，影響眼部供血。每天應進行適量運動，如散步、慢跑等。 4.營養不良：缺乏維生素 A、B 族等營養素，會影響眼睛和身體機能。多吃胡蘿卜、動物肝臟、粗糧等食物。 5.疾病影響：如貧血、低血壓、頸椎病等，可能影響腦部供血和神經功能。需要就醫檢查，明確診斷后針對性治療。貧血可服用硫酸亞鐵、富馬酸亞鐵等；低血壓可在醫生指導下使用生脈飲；頸椎病可通過物理治療、藥物治療（如甲鈷胺）等改善。 總之，要綜合考慮各種可能的因素，采取相應的措施。如果癥狀持續不緩解或加重，應及時到正規醫院就診。