伏案或舉手久了右肩酸痛 10 年多，不一定就是肩周炎，還可能是肌肉勞損、頸椎病、肩袖損傷、肩關節滑膜炎、岡上肌腱炎等原因引起。 1. 肌肉勞損：長時間保持不良姿勢，肩部肌肉持續緊張，容易導致勞損，出現酸痛。治療以休息、熱敷、按摩等為主。 2. 頸椎病：頸椎病變可能壓迫神經，引起肩部放射性疼痛和酸痛。治療包括頸椎牽引、物理治療等。 3. 肩袖損傷：多因外傷或慢性磨損導致，疼痛在活動時加重。輕度損傷可保守治療，嚴重時需手術。 4. 肩關節滑膜炎：滑膜炎癥會導致關節積液和疼痛。治療常采用休息、藥物抗炎等。 5. 岡上肌腱炎：肩部肌腱的無菌性炎癥，活動時疼痛明顯。治療有藥物治療、物理治療等。 總之，長期右肩酸痛的原因較多，建議及時就醫，通過詳細的體格檢查、影像學檢查等明確診斷，以便采取針對性的治療措施。

右肩酸痛伏案久了或者舉手時間長加重手按壓會舒服些這種情況還不能完全肯定是肩周炎但可以看做是肩周炎的早期癥狀另外頸椎如果有問題也會引起你說的這些表現我們通常把這種情況叫做頸肩綜合癥你可以適當的鍛煉保暖來減輕癥狀避免過多的低頭伏案工作如確實需要長時間的伏案工作不時的起來活動一下可以避免這種感覺發生最好到醫院進行頸椎和肩關節的攝片檢查確定病因適當治療