髕骨骨折康復期的鍛煉恢復需要綜合考慮多個方面，包括肌肉力量訓練、關節活動度練習、平衡與協調訓練、物理治療輔助以及注意事項等。 1. 肌肉力量訓練：通過直腿抬高、股四頭肌收縮等練習增強腿部肌肉力量，每次 10 - 15 組，每天 3 - 4 次。 2. 關節活動度練習：坐在椅子上，緩慢屈伸膝關節，逐漸增加活動范圍，每天多次練習。 3. 平衡與協調訓練：單腿站立、閉目站立等，提高身體平衡與協調能力，每次 5 - 10 分鐘，每天 2 - 3 次。 4. 物理治療輔助：熱敷、按摩等物理療法可促進血液循環，緩解腫脹和疼痛。 5. 注意事項：鍛煉應循序漸進，避免過度勞累和受傷。如果出現疼痛加劇等異常，應及時停止并就醫。 總之，髕骨骨折后的康復鍛煉需要耐心和堅持，按照科學的方法逐步進行，才能更好地恢復膝關節功能。

做申曲活動慢慢地加強克服痛苦就可以恢復好的

患者女35歲髕骨下部橫向骨折一月余不知您是否采取了手術治療一般情況采用手術治療后一個月膝關節活動范圍應該跟正常的差不多了可是您現在只能彎曲90度當然影響走路了建議趕快鍛煉但要循序漸進不要鍛煉過度建議慢慢做下蹲活動屈伸膝關節必要時做理療或者用熱水敷后再鍛煉建議趕快鍛煉但要循序漸進不要鍛煉過度建議慢慢做下蹲活動屈伸膝關節必要時做理療或者用熱水敷后再鍛煉

您好可能是功能練習有點晚所以出現這種情況一般是手術后4天左右疼痛減輕就開始功能練習現在需要加強膝關節的彎曲練習可以用雙手抱著小腿幫助彎曲還要加強大腿肌肉的練習如果大腿肌肉萎縮了就無法正常行走了