18 歲身高 170 厘米還能長高嗎及方法
全部癥狀:升高發(fā)病時(shí)間及原因:18歲身高170還能不能長高,怎么才能長高治療情況:
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回答5
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賀濤 主治醫(yī)師
河北省邢臺(tái)市威縣人民醫(yī)院
二級(jí)甲等
內(nèi)科
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18 歲身高 170 厘米仍有長高的可能,其影響因素包括遺傳、營養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)、睡眠和內(nèi)分泌等。 1.遺傳:身高受遺傳因素影響較大,父母身高較高,子女長高的潛力可能較大。但遺傳并非唯一決定因素。 2.營養(yǎng):均衡充足的營養(yǎng)是長高的基礎(chǔ),包括蛋白質(zhì)、鈣、維生素 D 等。多吃瘦肉、蛋類、奶制品、豆制品、新鮮蔬菜和水果。 3.運(yùn)動(dòng):適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)能刺激骨骼生長,如籃球、跳繩、游泳等。 4.睡眠:生長激素在睡眠時(shí)分泌旺盛,保證充足且高質(zhì)量的睡眠有助于長高,每天應(yīng)睡足 8 小時(shí)。 5.內(nèi)分泌:生長激素、甲狀腺激素等內(nèi)分泌激素對(duì)身高發(fā)育至關(guān)重要。若激素分泌異常,應(yīng)及時(shí)就醫(yī)診治。 總之,18 歲仍有長高的機(jī)會(huì),但個(gè)體差異較大。可通過保持良好的生活習(xí)慣,必要時(shí)就醫(yī)檢查評(píng)估,來促進(jìn)身高增長。
2024-12-24 23:15
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回答4
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祝蘇紅
南京紫金醫(yī)院
一級(jí)
腦復(fù)蘇專科
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病情分析:你好,你這情況建議做些跳高、跳遠(yuǎn)等鍛煉,注意飲食營養(yǎng)和充足睡眠,有利于促進(jìn)長高的。
2015-11-19 02:48
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回答3
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尹君 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
耳鼻喉科
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要想充分發(fā)揮長高潛能,就應(yīng)多吃蔬菜和高蛋白食物和優(yōu)質(zhì)蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物.防止偏食.保證休息時(shí)間和質(zhì)量.多參加體育鍛煉.建議你到醫(yī)院做一個(gè)骨骺線方面的檢查,如果骨骺線將要閉合并沒有完全閉合的情況可以短期使用生長激素.但是必須現(xiàn)在抓緊時(shí)間.機(jī)不可失!如果使用過早可能導(dǎo)致骨骺過早閉合影響最終身高的啊.
2015-11-18 22:18
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回答2
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谷魁廣 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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建議的多吃蔬菜和高蛋白食物和優(yōu)質(zhì)蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物.防止偏食。保證休息時(shí)間和質(zhì)量。
2015-11-18 20:58
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回答1
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谷印亮 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
理療科
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18歲以后會(huì)再長高,但一般也就是2cm左右這屬于基因決定的,只要不是病態(tài)的,不需要控制。
2015-11-18 12:48
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