患上肝炎后，可通過合理飲食、規律作息、適度運動、心理調適、定期復查等方式促進康復。 1.合理飲食：保持清淡，多攝入富含蛋白質、維生素和礦物質的食物，如魚肉、蔬菜、水果等。避免油膩、辛辣和刺激性食物，減少肝臟負擔。 2.規律作息：保證充足的睡眠，每晚 7 - 8 小時，有利于肝臟的自我修復。 3.適度運動：選擇適合自己的運動方式，如散步、慢跑、太極拳等，增強體質。 4.心理調適：保持積極樂觀的心態，避免焦慮、抑郁等不良情緒，以免影響病情。 5.定期復查：按照醫生建議定期進行肝功能、病毒指標等檢查，以便及時調整治療方案。 總之，肝炎患者要重視調理，遵循醫囑，積極配合治療，才能更好地促進康復，恢復正常生活。

您好，肝炎患者吃飯八成飽最好，暴飲暴食對肝臟、胃腸功能都不利，飲食清淡，炒菜應清淡，少放油，少食生冷、刺激性食品，戒煙戒酒，患者不提倡過分服用補藥，正常飲食即可提供足夠的營養。服用補藥最好征求中醫醫生的意見，盲目進食補藥沒有益處。