21 歲身高 1.75 米體重 102 斤怎么吃不胖啥原因
好像我吃什么都不會胖的,別人什么都不吃一樣會胖起來,我現在瘦死了,別人以為我是吸毒的呢,21歲了體重才102斤還加上一身衣服有鞋子手機的,身高1.75米。這樣的身材女孩子才喜歡啊。請問一下這是什么原因呢??
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許宗彥 主治醫師
家庭醫生在線合作醫院
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內科
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身材消瘦且吃不胖可能由多種因素導致,如遺傳因素、飲食習慣、消化吸收問題、運動量過大、疾病影響等。 1.遺傳因素:遺傳基因在一定程度上決定了個體的基礎代謝率和體型。有些人天生代謝較快,消耗能量多,不易儲存脂肪。 2.飲食習慣:飲食結構不合理,如攝入的蛋白質、碳水化合物、脂肪等比例不均衡,或飲食不規律,都可能影響體重。 3.消化吸收問題:胃腸道功能不佳,如患有慢性胃炎、慢性腸炎等,會影響食物的消化和營養的吸收。 4.運動量過大:長期大量運動,消耗的能量超過攝入的能量,也會導致體重難以增加。 5.疾病影響:如甲狀腺功能亢進、糖尿病等疾病,會使身體代謝加快,消耗增多,導致消瘦。 6.精神因素:長期處于緊張、焦慮、壓力大的狀態,可能影響內分泌,導致消瘦。 總之,如果長期消瘦且影響到正常生活,建議及時就醫,進行全面的身體檢查,如甲狀腺功能檢查、血糖檢測等,以明確原因,并在醫生的指導下采取相應的措施。
2024-12-24 18:41
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軒存旺 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
全科
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健康指導:您好,請問您有到醫院定期檢查嗎?如確定不是疾病多引起的,建議您平時應注意休息,保證充足的睡眠,養成良好的飲食習慣,不挑食、偏食等,適量的多食用些富含優質蛋白的食物以及適當的加強體育鍛煉。
2015-11-19 00:35
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回答2
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肖起濤 主治醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
內科
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你好!一般還是合理飲食,適當鍛煉為主.只要健康不要在乎胖瘦.如果有脾胃虛弱或是吸收不良的表現,可以中醫辨證治療!有一個偏方可以試試看:取雞蛋2只,打入碗內,加生西紅柿汁1湯匙和適量白糖,用等量開水沖成半熟食用,每日1次,早晨空服,連吃1月,以后會逐漸變胖.(一般沒有副作用,營養價值比較高,血脂高者不能食用)
2015-11-18 21:00
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回答1
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王海龍 醫師
邢臺市威縣第二人民醫院
二級甲等
內科
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健康指導:可以通過合理的飲食和科學的運動來增加體重。平時應多吃一些優質蛋白質,像雞蛋,牛奶,豆制品,魚類等食物。食物要多樣化,按時進餐,可以少吃多餐,不可暴飲暴食,要細嚼慢咽。生活方面作息要規律,保證睡眠,但不能太久。還要每天堅持適當的運動,不僅可以增強體質,還可以促進營養的吸收,有利于體重的增加。
2015-11-18 14:27
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