輕微乳腺增生是常見的乳腺良性病變，一般無需過度擔憂。應對方法包括改善生活習慣、調(diào)整心態(tài)、適當運動、定期復查以及必要時的藥物治療等。 1.改善生活習慣：保持規(guī)律作息，避免熬夜，保證充足睡眠。減少攝入高脂肪、高熱量食物，避免吸煙和飲酒。 2.調(diào)整心態(tài)：保持心情舒暢，避免緊張、焦慮、抑郁等不良情緒，可通過聽音樂、旅游等方式放松。 3.適當運動：堅持適量的有氧運動，如慢跑、游泳、瑜伽等，有助于增強體質(zhì)。 4.定期復查：每 3-6 個月進行一次乳腺超聲檢查，觀察增生變化。 5.藥物治療：如果疼痛癥狀明顯，可在醫(yī)生指導下服用逍遙丸、乳癖消片、小金丸等藥物。 總之，輕微乳腺增生多數(shù)通過調(diào)整生活方式和心態(tài)可以緩解。但要重視定期復查，如有異常變化，及時就醫(yī)治療。

你好，輕微乳腺增生如果是沒有癥狀也不繼續(xù)增大是可以不用治療的，定期復查就行了。建議你定期復查，乳癖消口服連用一周，可以緩解癥狀。注意休息，精神不要太緊張，不要生氣，保持心情舒暢。祝你健康

您好，一般乳腺增生多是由于精神壓力，局部壓迫等引起的。所以對于您的情況，如果腫塊不是很大，而且經(jīng)期疼痛不適很嚴重的話，可以通過生活調(diào)理改善，注意保持生活規(guī)律，保持精神放松，緩解壓力，適當鍛煉，飲食補充營養(yǎng)，內(nèi)衣寬松等，逐漸可以改善的。

乳腺增生主要是內(nèi)分泌激素失調(diào)引起的，可引起周期性的乳房疼痛。建議服用逍遙丸等疏肝理氣的中成藥治療，平時注意自查乳房，一旦發(fā)現(xiàn)短期內(nèi)迅速生長或質(zhì)地變硬的腫塊，須隨時就診，必要時手術(shù)排除惡變。

你好，乳腺增生是要及時治療的，如果不及時治療，是有惡化的可能的。建議要及時去專業(yè)的醫(yī)院檢查確診，再配合純中藥等方法進行治療平時在飲食上，要盡量不要吃刺激性或油膩等食物，在情緒上，要保持好的心態(tài)，不要給自己太大的壓力等。祝你早日康復！