戴隱形眼鏡后出現(xiàn)腦袋不舒服和睡眠質(zhì)量不好的情況，可能與以下因素有關(guān)：隱形眼鏡佩戴不當(dāng)、眼睛疲勞、度數(shù)變化、眼部炎癥以及心理因素等。 1. 隱形眼鏡佩戴不當(dāng)：如果隱形眼鏡的尺寸不合適、清潔不到位或佩戴時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，可能會(huì)引起眼部不適，進(jìn)而影響頭部感覺(jué)和睡眠。 2. 眼睛疲勞：長(zhǎng)時(shí)間使用眼睛，尤其是在近視度數(shù)增加的情況下，容易導(dǎo)致眼睛疲勞，引發(fā)頭部不適，影響睡眠。 3. 度數(shù)變化：近視度數(shù)可能在這 5 年中發(fā)生了變化，如果佩戴的隱形眼鏡度數(shù)不準(zhǔn)確，會(huì)造成視覺(jué)不適，引起頭部不適和睡眠問(wèn)題。 4. 眼部炎癥：佩戴隱形眼鏡可能導(dǎo)致眼部感染或炎癥，如結(jié)膜炎、角膜炎等，引起眼部和頭部的不適，影響睡眠。 5. 心理因素：對(duì)近視的擔(dān)憂、對(duì)隱形眼鏡的不適應(yīng)等心理因素，也可能產(chǎn)生身體上的不適和睡眠障礙。 如果這種不適持續(xù)存在，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院的眼科進(jìn)行詳細(xì)檢查，明確原因，并采取相應(yīng)的措施。同時(shí)，要注意正確佩戴和護(hù)理隱形眼鏡，合理用眼，保持良好的心態(tài)。

你好，建議在學(xué)習(xí)和工作時(shí)戴隱形眼鏡，其他的時(shí)間不要戴隱形眼鏡