成人多動癥是一種神經發(fā)育障礙，表現為注意力不集中、多動和沖動等。應對方法包括藥物治療、心理治療、行為管理、生活方式調整和社會支持等。 1.藥物治療：常用藥物有鹽酸哌甲酯、托莫西汀、可樂定等。這些藥物能改善注意力和減少多動沖動，但需遵醫(yī)囑使用。 2.心理治療：認知行為療法可幫助患者學會應對負面情緒和行為，提高自我控制能力。 3.行為管理：制定規(guī)律的作息時間，設定明確的目標和規(guī)則，及時給予正面反饋。 4.生活方式調整：保持充足睡眠，合理飲食，適度運動，減少咖啡因和糖分攝入。 5.社會支持：家人和朋友的理解、支持與鼓勵，有助于患者增強信心，積極面對疾病。 總之，成人多動癥是可以通過綜合治療得到有效控制和改善的。患者應積極配合治療，提高生活質量。

這情況癔病可考慮心理咨詢來調理，培養(yǎng)規(guī)律的生活習慣。注意做自己感興趣的事情。

就像很多其他心理疾病一樣，導致成人多動癥的原因仍不明確。從臨床上看，遺傳大概是原因之一，因為他們發(fā)現，領著孩子來看多動癥的父母中，經常會有成人多動癥患者。此外，它與大腦神經遞質調節(jié)失控也有關，目前針對此病的藥物就是通過調節(jié)這些神經遞質而起作用的。　　心病也需心藥醫(yī)。如果你周圍有這樣的同事、朋友，請對他們寬容一些，因為很多不討人喜歡的作為，并不是他們的本意；如果你自己有這樣的問題，就要學著調控管理情緒，比如出去運動運動、聽聽音樂，或是找人聊聊天----只要是能讓你感到做完心情愉快的事，就不妨多做些；如果你的不良情緒已經嚴重影響到了工作、生活，就去醫(yī)院尋求心理醫(yī)生的幫助吧，他們會幫你走出困境。

您好，多動癥一般是永遠都無法集中注意力，即使自己喜歡的電視節(jié)目或書等等。您的問題應該不是這種情況。平和心態(tài)即可。建議先克制自己安靜，慢慢會好一點。