走路不小心扭了，可能導致軟組織損傷、韌帶拉傷、骨折等情況。要注意休息、冰敷、包扎、抬高患肢、及時就醫等。 1.休息：扭傷后應立即停止活動，找一個舒適的位置休息，避免進一步損傷。 2.冰敷：在扭傷后的 48 小時內，用冰袋或冷毛巾敷在受傷部位，每次 15 - 20 分鐘，每天 3 - 4 次，可減輕腫脹和疼痛。 3.包扎：使用彈性繃帶適當包扎受傷部位，注意不要過緊，以免影響血液循環。 4.抬高患肢：將受傷的腳抬高，高于心臟水平，有助于促進血液回流，減輕腫脹。 5.及時就醫：如果疼痛劇烈、腫脹明顯、無法行走或活動受限，應及時前往醫院，醫生可能會進行 X 光等檢查，以排除骨折等嚴重情況。若只是軟組織損傷或輕度韌帶拉傷，醫生可能會開一些藥物，如云南白藥氣霧劑、雙氯芬酸鈉緩釋片、活血止痛膠囊等，同時囑咐注意休息和康復訓練。 總之，走路扭傷后要采取正確的處理方法，重視病情，及時就醫，以便早日恢復。

你好，不小心扭傷會造成局部軟組織的損傷，出現紅腫疼痛。可以用熱敷和活血的藥酒來涂抹的，這樣可以促進局部細胞的修復，配合點口服點藥物來治療，比如活血止痛散外敷等，祝你健康