身高 167CM 體重 43 公斤，吸收不好怎么辦
2024-12-24 11:46
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我身高是167CM但我的體重才43公斤同學們都叫我竹子我也不想就那么瘦但我無論怎么吃我都不會胖我每餐也是吃得很多的我不知道是不是跟遺傳有關因為我爸爸也是很瘦的體質額想得到怎樣的幫助：人體吸收不好怎么辦（
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回答1
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趙蕾 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
內科
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人體吸收不好可能由多種原因導致，如腸胃功能弱、飲食結構不合理、缺乏運動、心理壓力大、疾病因素等。 1.腸胃功能弱：腸胃蠕動緩慢、消化酶分泌不足等會影響食物的消化和吸收。可通過適量補充消化酶，如多酶片、胃蛋白酶合劑等改善。 2.飲食結構不合理：攝入過多高纖維、低脂肪食物，或飲食不均衡，缺乏某些營養素。應調整飲食，增加優質蛋白、脂肪的攝入，保證食物多樣化。 3.缺乏運動：身體代謝緩慢，影響營養吸收。適當增加運動量，如慢跑、游泳等，促進腸胃蠕動。 4.心理壓力大：長期處于緊張、焦慮狀態，會影響腸胃功能。學會放松，如冥想、瑜伽等。 5.疾病因素：如慢性腸胃炎、甲狀腺功能亢進等。需治療原發疾病，如腸胃炎可使用奧美拉唑、阿莫西林等藥物；甲亢可服用甲巰咪唑等。 總之，要改善吸收不好的情況，需要綜合考慮各方面因素。若情況持續不改善，建議及時就醫，明確原因，進行針對性治療。
2024-12-24 15:46
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