您好，健康指導：根據你的敘述，在接受正常的治療的情況下，需要平時飲食上均衡有規律，可以適量補充營養，以促進組織修復，少吃生冷、油炸、辛辣刺激性的食物，也不宜飲酒，其次就是暫時不宜多運動，尤其是劇烈運動，以免加重病情，可以適量泡熱水、按摩局部等，以促進血液循環希望我的回答對你有幫助。

建議您應該到醫院做治療，不要覺得半月板損傷只是小小的損傷，如果不及時的治療病情會越來越嚴重，根據您的表現來看可能損傷的程度不太深，我建議您可以選用保守的治療方法，采用激光針刀松解術治療，該技術治療費用較低，恢復時間短，可有效的避免保守治療易復發、手術治療費用高難恢復的弊端，能從根本上解除病灶點的粘連等產生的疼痛頑癥，是全民放心使用的健康方法。

膝關節痛的原因有很多，如骨質增生，風濕痹證，受涼受風受濕，肌肉筋腱經絡運行不暢，勞損，房事勞傷，肝腎虛弱，扭傷等等。建議到正規醫院檢查確診后真對病因進行治療。最好是找有經驗的中醫辨證用中藥治療。或服正清風痛寧，萬通筋骨片，雙氯滅痛片，天麻丸等。也可烤電，砂燙，熱敷等理療治療。

根據你的描述來看，你的情況還是需要注意的。建議你最好適度的休息，不要勞累，可以做做針灸理療緩解不適，必要的話抽液治療的

您好，你的情況是由于半月板損傷引起的，可口服消炎鎮痛藥物保守治療，平時減少活動，注意保護膝關節如果保守治療效果不明顯，建議可以考慮手術治療，行膝關節關節鏡手術治療，修補半月板

問題分析：你好，目前的問題是膝關節半月板，前交叉韌帶均有損傷，這個如果是才損傷了，可以保守下的，局部制動休息下意見建議：一般來說如果三個月以上沒有恢復，那么說明半月板損傷估計較為厲害，這種情況需要考慮關節鏡等處理治療的