影響身高的因素眾多，包括遺傳、營(yíng)養(yǎng)、睡眠、運(yùn)動(dòng)、疾病等。想要增高，需要綜合考慮這些方面，采取科學(xué)合理的措施。 1.遺傳：遺傳因素對(duì)身高有一定影響，但并非絕對(duì)。父母身高較高，子女仍可能因其他因素導(dǎo)致身高增長(zhǎng)不理想。 2.營(yíng)養(yǎng)：保證充足且均衡的營(yíng)養(yǎng)攝入至關(guān)重要，如富含蛋白質(zhì)的食物（牛奶、雞蛋、魚(yú)肉）、富含鈣的食物（豆制品、蝦皮、綠葉蔬菜）等。 3.睡眠：良好的睡眠有助于生長(zhǎng)激素的分泌，每晚應(yīng)保證 8 - 10 小時(shí)的高質(zhì)量睡眠。 4.運(yùn)動(dòng)：適量的運(yùn)動(dòng)能刺激骨骼生長(zhǎng)，如跳繩、籃球、游泳等。 5.疾病：某些疾病可能影響身高增長(zhǎng)，如生長(zhǎng)激素缺乏癥、甲狀腺功能減退等，如有疑慮，需就醫(yī)檢查。 總之，想要增高需要從多方面入手，保持良好的生活習(xí)慣。如果對(duì)身高增長(zhǎng)仍有擔(dān)憂(yōu)，建議前往正規(guī)醫(yī)院的內(nèi)分泌科就診，進(jìn)行相關(guān)檢查和評(píng)估，以確定是否存在潛在的問(wèn)題，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下采取合適的措施。

你好，身高主要是遺傳因素控制的，其次與營(yíng)養(yǎng)，運(yùn)動(dòng)，睡眠等有關(guān)系，不過(guò)你也不必太過(guò)于擔(dān)心。建議平時(shí)可以多參加跑跳類(lèi)的體育鍛煉，多加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)適當(dāng)補(bǔ)充鈣片，注意休息避免熬夜利于長(zhǎng)高。

這個(gè)情況是不可能快速的，建議首先應(yīng)該加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，補(bǔ)鈣，鍛煉身體，可能有一定療效，

要想充分發(fā)揮長(zhǎng)高潛能,就應(yīng)多吃蔬菜和高蛋白食物和優(yōu)質(zhì)蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物.防止偏食.保證休息時(shí)間和質(zhì)量.多參加體育鍛煉.建議你到醫(yī)院做一個(gè)骨骺線方面的檢查如果骨骺線將要閉合并沒(méi)有完全閉合的情況可以短期使用生長(zhǎng)激素.但是必須現(xiàn)在抓緊時(shí)間.機(jī)不可失!如果使用過(guò)早可能導(dǎo)致骨骺過(guò)早閉合影響最終身高的啊.

你說(shuō)的情況還是需要積極的針對(duì)性生長(zhǎng)激素以及骨垢閉合程度的檢查看看較好的如果是生長(zhǎng)激素分泌較少的話(huà)需要積極的注射藥物促進(jìn)分泌才可以的，如果是骨垢沒(méi)有閉合的話(huà)還是需要積極的補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)和身體的鍛煉較好的