影響身高的因素眾多，包括遺傳、營養(yǎng)、睡眠、運(yùn)動、疾病等。想要增高，需要綜合考慮這些方面，采取科學(xué)合理的措施。 1.遺傳：遺傳因素對身高有一定影響，但并非絕對。父母身高較高，子女仍可能因其他因素導(dǎo)致身高增長不理想。 2.營養(yǎng)：保證充足且均衡的營養(yǎng)攝入至關(guān)重要，如富含蛋白質(zhì)的食物（牛奶、雞蛋、魚肉）、富含鈣的食物（豆制品、蝦皮、綠葉蔬菜）等。 3.睡眠：良好的睡眠有助于生長激素的分泌，每晚應(yīng)保證 8 - 10 小時(shí)的高質(zhì)量睡眠。 4.運(yùn)動：適量的運(yùn)動能刺激骨骼生長，如跳繩、籃球、游泳等。 5.疾病：某些疾病可能影響身高增長，如生長激素缺乏癥、甲狀腺功能減退等，如有疑慮，需就醫(yī)檢查。 總之，想要增高需要從多方面入手，保持良好的生活習(xí)慣。如果對身高增長仍有擔(dān)憂，建議前往正規(guī)醫(yī)院的內(nèi)分泌科就診，進(jìn)行相關(guān)檢查和評估，以確定是否存在潛在的問題，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下采取合適的措施。

你好，身高主要是遺傳因素控制的，其次與營養(yǎng)，運(yùn)動，睡眠等有關(guān)系，不過你也不必太過于擔(dān)心。建議平時(shí)可以多參加跑跳類的體育鍛煉，多加強(qiáng)營養(yǎng)適當(dāng)補(bǔ)充鈣片，注意休息避免熬夜利于長高。

這個(gè)情況是不可能快速的，建議首先應(yīng)該加強(qiáng)營養(yǎng)，補(bǔ)鈣，鍛煉身體，可能有一定療效，

要想充分發(fā)揮長高潛能,就應(yīng)多吃蔬菜和高蛋白食物和優(yōu)質(zhì)蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物.防止偏食.保證休息時(shí)間和質(zhì)量.多參加體育鍛煉.建議你到醫(yī)院做一個(gè)骨骺線方面的檢查如果骨骺線將要閉合并沒有完全閉合的情況可以短期使用生長激素.但是必須現(xiàn)在抓緊時(shí)間.機(jī)不可失!如果使用過早可能導(dǎo)致骨骺過早閉合影響最終身高的啊.

你說的情況還是需要積極的針對性生長激素以及骨垢閉合程度的檢查看看較好的如果是生長激素分泌較少的話需要積極的注射藥物促進(jìn)分泌才可以的，如果是骨垢沒有閉合的話還是需要積極的補(bǔ)充營養(yǎng)和身體的鍛煉較好的